Autocuidado das mães

A maternidade é uma jornada que nós, mães, embarcamos desde o momento em que seguramos nossos filhos nos braços pela primeira vez. É uma nova vida repleta de amor, alegria e muitos desafios.

Como Terapeuta, mãe, Educadora Parental e especialista em diversas áreas do desenvolvimento humano, entendo profundamente as dores e os desejos que permeiam essa jornada.

E hoje compreendo como é importante o autocuidado, o olhar para dentro, o autoconhecimento.

Como mães, nós nos colocamos frequentemente em segundo plano, priorizando as necessidades dos nossos filhos, parceiros e familiares. Muitas horas de nossos dias são dedicadas incansavelmente ao bem-estar dos nossos filhos, sentimos culpa e esquecemos de cuidar de nós mesmas com jornadas de trabalho duplas e às vezes até triplas.

Nutrir nossa saúde emocional também é um autocuidado, é uma necessidade para nosso próprio bem-estar! Se permita fazer uma pausa, cuidar do corpo e da beleza, estar entre amigas, reservar tempo para atividades que te tragam alegria e acima de tudo, busque ajuda! Aprender a estabelecer limites saudáveis é essencial para proteger nossa saúde mental.

Querida mãe, permita-se esse autocuidado!

Reconheça que você merece cuidar de si mesma tanto quanto cuida de seus filhos, parceiros, amigas e familiares. Bem-estar e saúde mental precisam ser suas prioridades, invista em autoconhecimento, busque ajuda, faça terapia, isso não é egoísmo, mas sim um ato de amor próprio.

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Quem sou eu?

Sou Tatiane Cerqueira, mãe do Rafael e João.

Atuo como Educadora Parental com certificação internacional de Disciplina Positiva e Montessori. Sou Master em Programação Neurolinguística (PNL), Hipnose Clínica, Constelação Familiar e pós-graduada em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness.

Após 15 anos no mundo corporativo, na área de Recursos Humanos em multinacionais, realizei uma transição de carreira e hoje guio inúmeras mulheres, mães em suas jornadas de transformação, as ajudo a descomplicar a maternidade para terem mais paciência e conexão com seus filhos.

O meu objetivo principal é que, através de um olhar acolhedor, possa oferecer orientação, suporte e ferramentas da Disciplina Positiva para pais e cuidadores em relação à criação e educação dos filhos.

Ajudo mães a desenvolverem habilidades e estratégias para lidarem com a desobediência dos filhos, falta de limites, punições, conflitos entre irmãos, falta de rotinas e momentos de birra.

Depoimentos das Mães

“Com você percebi que podia mudar a minha vida e manter as rédeas da minha família! Aprendi a olhar cada criança diferentemente com seus temperamentos e aprendi a administrar isso!! Fiquei tão confiante em mim que me vi livre de babás para terceirizar a educação das minhas preciosidades!”

CAROLINE B.

“Me sinto segura para enfrentar todas as situações com meus filhos. Amei toda nossa jornada de encorajamento! Essa experiência com você deu tanto certo que mudei minha vida!
Obrigada por mostrar meu norte.”

JULIANA E.

“Sinto que melhorei como mãe, com mais calma, mais paciência, conseguindo respirar e pensar na melhor forma de agir, antes de apenas reagir sem pensar.
Minha auto cobrança diminuiu e agora sei que posso errar. Com isso, sinto mais leveza e tranquilidade no dia a dia.”

RENATA S.

“Super indico seu trabalho, hoje sou uma mãe muito melhor, precisei conhecer a mim mesma para me abrir para minhas filhas. O trabalho foi tão bem executado que no final nem me lembrava o porquê havia feito terapia.”

JÉSSICA S.

“Passando para agradecer pelo trabalho lindo e poderoso que fizemos, você conduziu os atendimentos de uma forma muito gentil, amorosa e firme, senti no coração cada emoção e já posso ver a cura se realizando em minha vida e na e na dos meus filhos. Gratidão pelo profissionalismo.”

TANIA A.

“A terapia me ajudou muito! Tivemos a viagem, a construção de uma nova mãe, os aprendizados, a superação do medo, a fortaleza que se criou. Gratidão.”

Autocuidado das mães

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